NEW!『メディテーションクラス〜座ってみよう〜』(11月より月一開講)


ヨーガの上達やヨーガ経験を深めていくのは、瞑想を行うことです。
 
長く座れる、座れないもありますが、
一定の時間を座り、
自身の内面に起こることに気づいていくことは、
普段の時間とは異なる経験値です。
 
瞑想を行うことで、
通常レッスンとは異なる気づきが起こり、
練習の向き合い方や、ヨーガへの興味のあり方が
変化する方もおられるかもしれません。
 
ストレス社会と言われている現代では、
瞑想もファッションとして扱われる側面を垣間見ますが、
きちんと練習をしていけば、
ご自分をより良くしていく方法である事が体感できていきます。
 
雑多な日常の事柄から離れる現実逃避ではなく、
雑多な現実をどうのように賢く渡ってゆくか?
その方法を学ぶことが瞑想と言えると思います。
 
ぜひご参加くださいませ。
 
【日時】
11月24日 土曜  17〜17:50
 
【プログラム】
徹底的リラクゼーション15分+メディテーション30分
 
【参加対象(※会員のみ)
オールレベルで参加可能です
*ドロップインの方は、通常レッスンと同じ料金です
 
【定員】
予約制 先着12名
 
【担当】
すなお
*可能な方は、前クラス15:15〜ベーシック2と
合わせての参加をおすすめします。(2クラス参加可能な方)
 
【受付方法】
今月は、メールまたは受付にてお申込みをお願いいたします。
*来月以降は、お申込みフォームよりとなります。直前にご案内いたします。

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