ヨーガとともにある日々 〜みんなのヨーガ経験〜


ヨーガセンターでは、
コンスタントにレッスンされている会員さんに
インタビューをおこなっています。

皆様の
ヨーガへの取り組み、
ヨーガを継続してきた努力や気持ち、
ヨーガと過ごしてきた日々に敬意を込めて、
お話を聞き、インタビューをまとめています。

このインタビューでは
毎回2時間くらいかけて、皆さんのお話を聞きます。
ヨーガとともにあるライフスタイルが
十人十色で、とても面白いです。

ヨーガをすることで健康になるだけではなく、
生活、仕事、趣味ライフワークに
どのような作用/変化をもたらすのか?
その部分がとても面白く、個々のオリジナリティが出るところです。

今まで12名の方にインタビューしてきましたが、
検索しやすいよう、ここに一覧としてまとめました。

ぜひ、ビビッときた人の
インタビューページに飛んでください。
もちろん、すべて読んでいただけたら最高です(笑)

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「ヨーガでトレーニングされたことが、仕事や、山登りにも活かされています」

【名前】かなこさん

【年齢】42
【ヨーガ歴】15
【職種】製薬会社/トレーナー。若手育成、営業職の社員トレーニング
【ヨーガの成果】
身体/肩こり解消、O脚矯正、飲酒量の減少、疲労回復、脳のリセット。
仕事/冷静さ、客観性、判断力、伝える力、コーチング力の向上。
登山/体力、呼吸容量、冷静さ、客観性、判断力の向上。
https://bit.ly/30adoZh
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「我慢をして怒りを抑えているのではなく、自然と怒りが湧かなくなってきました」


【名前】イサオさん
【年齢】49
【職業】IT関連
【ヨーガ歴】2年
【ヨーガの成果】喘息の症状が改善。気管支の改善。肺活量UP。肩や背中のハリが改善。感情のコントロールが身についた。激怒しなくなった。心が平穏に。慈しみが育まれてきた。
https://bit.ly/2U8Wgir  
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「自己管理、セルフコントロール、ストレスマネジメントを、身体で身につける訓練としても最適」

【名前】山口さん
【年齢】29
【職業】IT業界/サービスデザイン/役員
【ヨーガ歴】1年半 (20191月現在)
【ヨーガの成果】セルフコントロール・自己管理力の向上、ストレスマネージメントの向上、集中力の向上、脳の疲労を解消、眼精疲労の軽減、頭痛の軽減、首肩コリ改善、姿勢改善
https://bit.ly/2XY86NE
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「疲れたり、調子が悪くなっても大丈夫。ヨーガをすれば、調子の良い自分を取り戻せると感じています」

名前:ますみさん
年齢:40
仕事:自営/医療系
ヨーガ歴:7年目(20175月時点)
通うペース:週1~2回
得られた成果:情緒安定、頭痛解消、腰痛軽減、便秘解消、深い睡眠、アレルギー性鼻炎/鼻づまり解消、体の調子が総合的に良くなった。
https://bit.ly/370zVZG 
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「ヨーガで思考が止まっていくのが気持ちよいです」

【名前】とくこさん
【年齢 40
【職業】 通訳
【ヨーガ歴】 2年4ヶ月 (2017年秋現在)
【成果】 よく眠れる、疲れが溜まらない、首痛・肩こりが解消、脳の疲労解消、
朝の目覚めが良い、疲れた気持ちにならない、身体の調子が良い
https://bit.ly/2A2UOHJ
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「ひどい頭痛がヨーガで軽減。日常でも静かで穏やかな感覚が続いています」

【名前】はまださん
【年齢】30
【職業】オフィスワーク
【効果】ひどい頭痛が改善、イライラしなくなった、静かで穏やかな心
https://bit.ly/3dBtXkH
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「ヨーガをすると頭に蓄積された情報がフラットになるし、頭がクリアになります」

【名前】みときさん
【年齢(年代)20代後半
【職業】出版関係
【ヨーガ歴】 2年(20175月時点)
【成果】首、肩、背中のコリが緩和、疲労の回復、頭がクリアになる、新しいことが考えられる、
自分と向き合い心身をリセットできる、心が落ち着く、忙しくても慌てなくなった、
気持ちの整理が上手くなった、身体を調整する方法を知った、心を元に戻す方法を知った、
自分と合わない人への対応がラクになった、周りが気にならなくなった、周りと自分を比べなくなった

https://bit.ly/2BtW7Qg
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「ヨーガをして仕事行くと調子がい。1日の充実度が違うし、仕事のはかどり具合も変わります」

【名前】R子さん
【年齢】39
【職業】デザイン業
【得られた効果】眠れるようになった/身体が軽くなった/アクティブになった/ストレス解消/胃腸の改善/仕事での焦りと不安がなくなり、プレッシャーに強くなった/身体の緊張が抜けた/会社の後輩に優しくなった/あまり病院や整体に行かなくなった/仕事での集中力、作業効率アップ/情緒安定/早起き習慣/自己観察力、自知力/本来の自分の調子を取り戻したetc
https://bit.ly/30dcP0y
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「心と体が繋がっていて、体からアプローチすると心に効いてくるのがよくわかります」

【名前】原直樹さん
【年齢】46
【ヨーガ歴】9ヶ月(2017年8月時点)
【通うペース】週3回
【職業】リノベーション、デザインリフォーム、設計
【主な効果】体調を管理する力、心の平穏、気持ちの余裕、脳のスッキリ感、穏やかな時間/空白の時間をとる意識、他者へのより良い配慮

【名前】原祐子さん
【年齢】46
【ヨーガ歴】9ヶ月(2017年8月時点)
【通うペース】週3回
【職業】経理
【主な効果】姿勢の良さ、気持ちの安定、マイナス感情への対処、心をコントロールする力、脳のスッキリ感、背中の軽快感etc
https://bit.ly/2Ui01lP
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「〝頭痛〟と〝不眠〟に悩まされていたことも、今はもう忘れてしまいました」

【名前】ともこさん
【年齢】46
【通うペース】週2~3回
【ヨーガ歴】4年(ヨーガセンター10ヶ月)
【主な効果】不眠解消、頭痛解消、体力向上、筋力向上、情緒安定、落ち着き、イライラしなくなったetc
https://bit.ly/2Y77Uvt
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「ヨーガで変わっていく心身、生活、自分。その変化が楽しいです」

【名前】そのみさん
【年齢】30
【通うペース】週3回
【職業】会社員
【ヨーガ歴】4年
【主な効果】心身の健康、前向きな気持ち、情緒安定、心の落ち着き、規則的な生活、食生活の改善、集中力UP、仕事の効率化、筋力の向上(特に腹筋・背筋)、姿勢改善、体のラインが良くなった,

https://bit.ly/30cv7PG

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これからもこの企画は続けていきます。
そしてヨーガが現代にどのように応用されていくのか?
その多様性/可能性
を発信していきたいと考えています。

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