6/21インターナショナルヨーガデイ(国際ヨガデー)

インターナショナルヨーガディ(国際ヨガの日)

2014年9月の国連総会でのモディ首相の「ヨガは平和な社会をつくるための最適の手段」
という呼びかけに対し、日本政府を含む共同提案国177ヵ国からの賛同を受け、
国連は2014年12月11日、6月21日を「国際ヨガデー」とすることを宣言しました。

「ヨーガは、古代以来のインドの伝統が生んだ貴重な贈り物です。既に5000年の伝統があります。ヨーガは身体と精神、思考と行動、抑制と実践の統合を実現させ、また、人と自然の調和、健康と福祉へのホーリスティックなアプローチを実現するものです。ヨーガは単なるエクササイズではなく、自身の中に統合された感覚を見いだすものです。私たちのライフスタイルを変え、意識を高めることによって、幸福への助けとなります」と述べました。
(2014年9月27日 第69回 国連総会におけるシュリ・ナレンドラ・モディ首相のスピーチより一部抜粋)

日本政府を含む共同提案国177ヵ国からの賛同を受け
国連は2014年12月11日、6月21日を「国際ヨガデー」とすることを宣言しました。

2015年が第1回目となり、以来毎年、世界192カ国3000カ所以上で国際ヨガデーのイベントが
おこなわれており、今年第6回目となります。

またこの制定により、ヨーガ共通手順(Common Yoga Protocol )のガイドブックも作られ、広く一般の方がヨーガを実践し、身体の健康、心の平安、心身の調和をもたらし、幸せに生きる手段として、ヨーガが普及、浸透することも目的となっています。

『International Day of Yoga 2019 | Common Yoga Protocol | ENGLISH | FULL HD』

https://youtu.be/K-GJh9GeOxE

ヨーガといえば
世界には広くヨーガ、ヨガとつくものがあります。

ですが「ヨガ」の一言で認識、理解は異なっており、
共通した知識や経験でのコミュニケーションは、
なかなか難しい局面もあります。

今世界でヨーガは広く認知され、実践者も多く、
ヨガという言葉があって普通、
とまで言えるくらいに広がっています。

そんななか、インド政府が制定したこのヨーガの日、
それに伴い整備された
ヨーガの共通手順。
これは1つのヨーガの定義、技術の基準となります。
ヨーガは先にも引用したように、総合的なもの、
ホリステックなものであり、
身体的な側面だけではない、のです。

*ホリスティック(Holistic)という言葉は、ギリシャ語で「全体性」を意味する「ホロス(holos)」を語源としています。 そこから派生した言葉には、whole(全体)、heal(癒す)、health(健康)、holy(聖なる)…などがあり、健康-health-という言葉自体が、もともと「全体」に根ざしています。

人間 ”私” は多機能であり、
それぞれの器官が良好に機能していくことで
「健康」「充足」「幸せ」を得られる状態になります。

これを実現する手段として、ヨーガがあり、
古くから継承され続けてきました。
現代の私たちにもとっても魅力があり、
ヨーガに期待を寄せています。

ヨーガが期待に答えてくれるには、
「継続」と「反復練習」です。
これしかない!と言っていいくらい、間違いなしです。

・短い時間でさっと!
・簡単素早く効果的!
・少しの時間で○○になる!

ヨーガでは、なかなかこれは!

ない!

のです!!!

習慣化の一歩として、少しずつ始めることありますが
ぜひ時間をとりましょう。
(最低40分以上くらい取れると良いです)

身体の隅々にまで意識を巡らせ、
自分の心身に起こっていることを観察することは、
とても贅沢な時間でもあります。
日常の時間軸のなかでは、気が付けないことも、
ヨーガの時間には、気付きが起こります。

悪い習慣、崩れたリズムは、
1日3日では気が付けず修正はできないのです。

ならば時間をかけて、修正、
長年のプログラミングを書き換え、
新しい習慣を築き、身体、行動、心の変容が起きてくるのに任せましょう。

継続と反復で、それは必ず起こります
自分では気がつかないうちに、、、

6/21 国際ヨーガデー。
さあみんなでヨーガをしましょう!
身体と心に調和をもたらすには、継続と反復です!
私たちと一緒にヨーガを続けて、生活の一部としましょうね!東京ヨーガセンターでは、もちろん
心身総合のアプローチとしてのヨーガを推進しています。

日常の私たちに不安を与えているのも、
充足を与えてくれるのも、自身の心の態度、判断、古い習慣によってです。

ヨーガの練習で
定期的にニュートラルな状態に自分を保ち、
五感に振り回せれず、反射的な感情が抑制されると、
心は穏やかに保たれます。
感情の乱れは、生理機能の働きを乱し、身体に負担を与えます。

ヨーガの原則は、
●身体をリラックスさせる
●自然な呼吸をリズミカルに安定させる
●心を静かに落ち着ける

ヨーガの練習の反復で、これらが確立されていきますよ!!!

一人の練習ではなかなか続かない、、、、
私達と一緒にヨーガをしましょう!

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