地道な練習のおかげ 〜オンラインヨーガ体験レポート〜


出張クラスのメンバー様も
自粛期間中にコツコツと家で
TYCオンラインヨーガ」で練習を継続されていました。
そんな方々と久しぶりにお会いして、感激!!!

☆☆☆☆☆
・動きが変わった!とても丁寧に!
・かなりゆっくりした動作がみについてきていてる!
・腹筋も強化されている
・以前より背骨をしっかりと伸ばしてアーサナを保持できている

なによりも、調子がよさそうな方が多かったです。
皆さんの練習した成果に感激感激です
☆☆☆☆☆ 

いつもは目を閉じて、慣れてしまうと
インストラクターの見本を
あまり見ることがなかった方々。

オンラインの動画にて、
ゆっくりした、動作、最終ポーズを
しっかり見ていただけたようで、
その効果はとてもあるようです   

そんなにゆっくり動くのか、、??」
と言われることもありますが、
身体の動き伴った内面の感覚に集中するには
【ゆっくりとした動作】【最終ポーズは静止】です。

そこに必ず気づきが伴い、自分を観察しています。
粗い身体の感覚から、徐々に細かな、微細な感覚へと、、、
気づきがひろがります。

目でみることは、技法の確認にもなります。
また最終ポーズはこんなかんじだったのね、
と、知ることにもなるようです。
動画は何度も繰り返してみて、一緒に練習ができますよ!



☆☆☆☆☆
何よりも地道にヨーガを習慣化した方々の成果は大きく
「体調を崩すことなく、前向きに過ごせた」
と伺いました。

☆☆☆☆☆
ヨーガ経験者、現役で教室に通っている方にも、
オンラインヨーガはとても役立ちます。
ぜひヨーガを習慣化させましょう!

顔を洗い、歯を磨くように、
ヨーガの練習は日々の習慣となれば、
生活の一部。

それをつづけてれば、
ヨーガは人生の良きパートナーになります。
さあ一緒にはじめましょう!

健康だけでなく、ポジティブで落ち着きがでて、
精神力も鍛えられます。

不調を改善させたい方、
何かを始めたい、変わりたい方。

ぜひ始めてみませんか?!
まずは無料登録にてサンプル視聴できます
有料登録、お待ちしております
https://online-lesson.tokyo-yogacenter.com

関連記事

最近の記事

PAGE TOP