レクチャー

レクチャー

東京ヨーガセンターは、日々のレッスンだけではなく、レッスンをサポートしてくれる知識も提供していきます。
ヨーガの理論/技術について理解していくと、自分の実習に迷いがなく、信頼して練習していけます。

レッスンは、レベルごとに分かれており「ベーシック1」「シニア」「ベーシック2」
「アドバンス」「メディテーション」のクラスがあります。
段階を踏んで、基礎からしっかりと身につけていきます。

レクチャーは、各クラスでの実習をサポートし、理解を深めるためのものです。
経験と知識を積み重ねると、ヨーガとより良い関係を築けます。

レクチャー詳細

【レクチャーの内容と目的】

Ⅰ.『入門レクチャー』全4回 (入会諸費用に含む/必須講座)Ⅱ.『基礎レクチャー』全1回-ベーシック2クラスへの準備-(有料¥1080-)Ⅲ.レベル1『ヨーガとセルフケア〜心身調整のメカニズム〜』 (全2回/有料)IV.レベル2 『古典文献からみるヨーガ〜コンセプトと技術〜』(全4回/有料1講座) ※開講時期未定V. レベル3『ヨーガと瞑想研究〜日常への応用方法〜』(全4回/有料1講座) ※開講時期未定
【参加対象のレッスンクラス】ベーシック1/シニア

【対象】入会〜3ヶ月 (連続4回のレクチャー、連続が不可の場合の3ヶ月内に受講ください)

【内容】ヨーガ実習の基礎的知識と技術を確認します。

【目標】入会後、基本的技術、注意点を確認して、安心してレッスンに参加できることを目指します。またヨーガの目指すところも学びます。

【参加対象のレッスンクラス】ベーシック1/シニア

【対象】5ヶ月〜 入門レクチャー修了者

【内容】ヨーガ実習の基礎的知識と技術を確認します。

【目標】 ベーシック2クラスに必要な技術と知識を学び、より心身の調整レベルをあげていく。

【参加対象のレッスンクラス】ベーシック2

【対象】入門講座修了の方、入会6ヶ月〜1年を目安

【内容】ヨーガが健康に有益である、ヨーガで自身の健康度を維持/向上させるメカニズムを学ぶ。ストレスケアと質の高い健康を目指す1歩となる。

【目標】 自宅で行うセルフケア/習慣化のススメ。 知識的理解により、 よりヨーガの練習に納得がいくことを目指します。

【参加費】全2回/1講座 ¥2,500-

【参加対象のレッスンクラス】ベーシック2/アドバンス

【対象】初級講座修了者、入会1年以降〜

【内容】伝統的ヨーガの理論を古典文献より学び、確認。 ヨーガーのルーツ、歴史、哲学としてのヨーガ、 目的を学び、ヨーガへの理解を深める。

【目標】伝統的ヨーガについての理解を、文献から深めることで、”ブレない”ヨーガへの理解とその実践法を築く。あなたの実習をさらに進化させ、よりヨーガの方向性が定まり、心身のセルフコントロールが向上する。

【参加費】全4回/1講座 ¥2,500-

【参加対象のレッスンクラス】ベーシック2/アドバンス/メディテーション

【対象】中級講座修了者、 入会2年継続以降〜

【内容】ヨーガ/瞑想がライフワークとなるよう、 双方への観察を深めていくための勉強。 よりよい人生を生きるための智慧を学んでいく。

【目標】ヨーガ/瞑想の日々の実践が、 人生をよりよくしていくことを理論的に学び、実践も伴わせること。 サイエンスとしての瞑想 マインドフルネスとその歴史的背景、ルーツ ・「ヨーガ・スートラ」と「仏典」をみる ・文献による瞑想法の根拠など(予定)

【会員専用】レクチャー・スケジュール

※こちらは会員様のみお申し込み可能です。非会員様はご参加いただけません。

1.入門(全4回)2.基礎(全1回)3.レベル1

会員は無料で受講できます
・日曜 13:00~15:00(レクチャー30分+レッスン75分)
・定員 11名
・注意:基本4回連続参加。
欠席の場合は翌月以降〜6ヶ月以内にご参加くださいませ。
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12月コース
①12/1 ②12/8  ③ 12/15 ④12/22

1月コース
①1/5  ②1/12  ③1/19  ④2/2  

 


¥1100(税込)

・担当:さとう
・土、日曜 60分/レクチャーのみ
・定員なし
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次回、開催時期未定
 


★有料講座1回/¥2500★
*参加2回連続でお申し込み制
・レッスンなし
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開講時期調整中

上記の各レクチャーの内容および日程をご確認の上、こちらのフォームよりお申し込みください。

【レクチャー申し込みフォーム】





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