50年の実績のなかで積み上げられた
〝東京ヨーガセンターのレッスン〟
が動画で受けられます!
家で、短い時間でも、心身が
総合的に整うようにアレンジし、
動画コンテンツとして結晶化しました。
反復と継続がヨーガのコア。
ヨーガ動画でのレッスンはその両方を
実現できるアイテムです。

PRICE/CONTENTS

料金/内容

月額登録制
3,850 (税込)
*会員の方は会員価格2200
(税込)
にてご利用いただけます。
内容
  • ●毎月更新されるメインプログラム(4本)
  • ●前月メインプログラムのアーカイブス(4本)
  • ●テーマごとのオプションプログラム(10本)

MERIT

メリット

  • 01

    自分の気分や体調にあわせて、お好きなプログラムを選べます

  • 02

    動画なので、お気に入りのプログラムを繰り返し練習できます

  • 03

    教室に通わなくてもよく、他人に気を使う必要もありません。

  • 04

    時間の制約もなく、好きな時間にノビノビできます。

CHARACTERISTIC

特徴

  • 01

    品質 Quallty lessons

    • ・ヨーガセンターのプログラムは50年間、支持されてきた実績。
    • ・インドの伝統の流れにあるスタンダードな技術を、常にブラッシュアップしたプログラム。
    • ・ひとりひとりの状態の変化にあわせて、ジャスト・フィットするヨーガを提供
    • ・多くの方の心身、生活に対するお悩みを改善。
  • 02

    内容 Effective programs

    • ・毎日、飽きずに続けられるプログラム。繰り返すほどにヨーガの効果を実感できる。
    • ・キツすぎず、ゆるすぎず、自分のペースで、自分の〝今の状態〟にあわせてできる。
    • ・時間や気分や体調にあわせて、プログラムを選んで行える。
  • 03

    解説 Excellet teaching

    • ・動画コンテンツのなかで、一つ一つのポーズ/呼吸法がしっかり身につくように、手順、注意点、
      方法、ポイントをしっかり解説。
    • ・PDFでヨーガの概論や各技術を解説したテキストもあり。
    • ・さらにヨーガを知り、練習の進歩をサポートするための会員専用ブログも読める

VOICE

利用者の声

  • お客様の声

    忙しい生活でも、毎日続けやすい

    A.Kさん/40代女性・建築士

    「実習するたびに、指先まで血が通う感じが気持ち良くて、はまっていきました。動画といっしょにヨーガをすると、自分で考えたり、コントロール必要がなく、指導に従って、ぼーっと聞きながらできる点が良いです。
    ここ最近は、身内の死や病気があり、気分的に沈みそうになっていました。でも新たにオンラインヨーガをはじめたことで、精神的にも冷静で前向きな考えが少しづつできるようになり、愛情のある考え方が維持できたような気がします 。
    時間が短いプログラムでも効果が出るところが、現代的にマッチしていて良いと思います。毎日忙しくて疲労が溜まっている人。病院に行くほどでもないけど、体調が優れない人。精神的な安定を求める人にオススメです。」

  • お客様の声

    時間も、人も気にせず、のんびり出来る

    K.Cさん/60代女性・主婦

    「ここ数年来の、疲れの積み重ねによる、身体の不調が、オンラインヨーガを始めてから少しづつ良くなってきました。
    説明を聞きながら、ゆっくりと進めることができるのが良いです。説明のおかげでどこに集中するか、どこを緩めるかを、自分の体に問いかけつつ出来るところが、毎日続けていける要因になっています。
    先生のゆったりした動きを見つつ、言葉のリズムに、心と体を委ねるのが気持ち良いです。
    普段はキンキンに緊張して力が入り、自分の意思ではなく手を握りしめていたりしていました。夜寝るときも、緊張をしていたので、心もいつも〝いろいろなことを早く終わらせておかなくては〟と焦っていました。それがヨーガによって少しずつ解けてきています。
    はじめは体がバラバラでつながっていない感覚があったのですが、少しずつ自分の意思で力を抜くこと、ゆっくり呼吸をすることができるようになっています。ヨーガを始める前は体中に痛みがあったのですが、なくなってきています。蕁麻疹がひかず、飲み続けていた薬も、少しずつ減らすことができています。」

  • お客様の声

    自らの活動と意思で、積極的に不調を改善できることに感動

    Y.Uさん/40代女性・会社員

    「私の大のお気に入りのヨガ教室がついに念願のオンラインレッスンをスタート。やった!待ってました!ってことで早速申込み。が、案の定 不真面目な私は、登録したまま放置。
    そんなある日の在宅ワーク中、突発的な脇腹痛&背中痛で仕事も集中できず、ご飯も食べる気せず、、、ってことがありました。オンラインヨガやってから今日は速攻寝ようかな、ってことで試してみたところ、、、その2時間後には元気に夜の街に出かけられるほど回復してしまいました!これってホントすごくないですか!?
    いつもなら整体院にかけこんで1施術1万円。いや~、あらためてヨガの凄さを実感した出来事でした。
    個人差はあるかと思いますが、背中の張り、首・肩・腰の凝り、内蔵痛などの日々のちょっとした不調なら、自宅にいながら自分で治せちゃうんじゃないかな。普段からヨガで呼吸・身体・自律神経を整えていれば、身体の不調も生じにくくなると思います。また、ヨガを通じて自分の身体・内面に向き合う時間をもつことで、精神的にも満たされ安定するようにも思います。
    オンラインレッスンは、1プログラム10分程度のものから50分まで、その時々で自分で選べます。
    わざわざ出かけずとも、自宅で(屋外でも)、自由な(テキトーな)格好で、好きな時間にできるオンラインレッスンはおすすめです。

無料登録にてサンプル動画を
視聴可能です