2月よりレッスンスケジュールが一部変更となります。
ご確認をお願いします!!
NEW!!! クラス開講
モーニングクラス
金曜 8:00~9:00 オールレベル(Zoomのみ) 担当ちあき ★体験レッスン可能
身体もしっかり動かし、呼吸機能もしっかりを整えて、
アクティブに1日を始めていきましょう。
まずはAsana 35分 Pranayama15分 Dhyana(瞑想)10分
の目安で行います。
の目安で行います。
日によっては少しアドバンスな技法も行いますが、 オールレベルですので、
自分のペースでご参加いただけます。
リラックスするだけでなく、身体のキレもよくし、 呼吸の安定で心も軽くして、1日バッチリ頑張れるようにします。
Zoomのみですので、見本もきっちり行います。
バッチリ見ながら、アーサナ、プラーナーヤーマの手順や、 最終形も確認してください。
バッチリ見ながら、アーサナ、プラーナーヤーマの手順や、
できる方は、カメラオンで参加しましょう! 集中力がより持続します。
通常のベーシッククラスとは異なり、 少しリズムよく進めていきます。
「変更クラス」
・シニア(ちあき) 金曜11:35~ → 水曜11:35~12:45 に変更
・金曜 11:35~(現シニア)枠はクローズとさせていただきます。
・アーサナクラス(ちあき)土曜 8:40~ → 8:20~9:20 に変更
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サイトの変更は2月よりとさせていただきます。