２月スケジュール変更のご案内

２月よりレッスンスケジュールが一部変更となります。

ご確認をお願いします！！

NEW!!! クラス開講

モーニングクラス

金曜　8:00~9:00　オールレベル（Zoomのみ）担当ちあき　★体験レッスン可能

身体もしっかり動かし、呼吸機能もしっかりを整えて、

アクティブに１日を始めていきましょう。

まずはAsana 35分　Pranayama15分　 Dhyana(瞑想）10分　
の目安で行います。

日によっては少しアドバンスな技法も行いますが、オールレベルですので、

自分のペースでご参加いただけます。

リラックスするだけでなく、身体のキレもよくし、呼吸の安定で心も軽くして、１日バッチリ頑張れるようにします。

Zoomのみですので、見本もきっちり行います。
バッチリ見ながら、アーサナ、プラーナーヤーマの手順や、最終形も確認してください。

できる方は、カメラオンで参加しましょう！集中力がより持続します。

通常のベーシッククラスとは異なり、少しリズムよく進めていきます。

「変更クラス」

・シニア（ちあき）　金曜11:35~ →　水曜11:35~12:45　に変更

・金曜　11:35~(現シニア）枠はクローズとさせていただきます。

・アーサナクラス（ちあき）土曜　8:40~　→　8:20~9:20 に変更

＊＊＊＊＊

サイトの変更は２月よりとさせていただきます。