心の安定

  1. 「ヨーガをすると余計なことをまるで考えないから、精神的に安定する」
  2. 9/23.24『パーマカルチャー&ヨーガ講座』プログラム紹介③ 〜ヨーガ実習〜
  3. 「思考が止まっているのが気持ちよいです」
  4. リラックスのススメ
  5. 効果的なレッスンサイクル
  6. ヨーガのススメ〜ヨーガに対するモチベーションは持ち続けてますか?〜
  7. 「ひどい頭痛がヨーガで軽減。日常でも静かで穏やかな感覚が続いている」
  8. 「たとえ日常でイライラしたとしても、自分の力で心を元に戻す方法を知っているのは大きい」
  9. 「ヨーガをしたら自分が無理をしていたことに気づいた。それで身体に素直になったら、考え方まで…
  10. ヨーガで変わっていく心身、生活、自分。その変化が楽しい。
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