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心の安定
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「ヨーガをすると余計なことをまるで考えないから、精神的に安定する」
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9/23.24『パーマカルチャー&ヨーガ講座』プログラム紹介③ 〜ヨーガ実習〜
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「思考が止まっているのが気持ちよいです」
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リラックスのススメ
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効果的なレッスンサイクル
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ヨーガのススメ〜ヨーガに対するモチベーションは持ち続けてますか?〜
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「ひどい頭痛がヨーガで軽減。日常でも静かで穏やかな感覚が続いている」
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「たとえ日常でイライラしたとしても、自分の力で心を元に戻す方法を知っているのは大きい」
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「ヨーガをしたら自分が無理をしていたことに気づいた。それで身体に素直になったら、考え方まで…
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ヨーガで変わっていく心身、生活、自分。その変化が楽しい。