出張レッスン

快適な社会生活のために

「ストレスによる様々な問題を解決するために
ヨーガや瞑想はとても優れた方法だ」
という世界的な認識が進んでいます。
近年、ここ日本でも
ヨーガ/瞑想への社会的信用が高まり、
オフィス、大学、公共施設、医療の現場などでも
導入される例が増えています。

私たちがお伺いします

様々な場所へ出張しています。

ヨーガ導入のメリット

「セルフケア」としてヨーガを身につけよう

自分の体一つで、自分でできる。ヨーガは身につけば、一生の財産です。
学校では教わらなかった「ストレスの対処法」として知る価値があります。

個人の健康が「家族、地域、会社全体」にプラスの作用をもたらす

一人一人が、より健康で、ポジティブな態度と心に変わっていくことは社会への小さな革命です。
一人が健康になることで余力ができ、周囲への影響が変わっていきます。

同じ仲間と同じ目的でヨーガを共有する

ヨーガの経験を同じ仲間とわかちあうことは、互いに励まし合い、続けることの原動力となります。
自律性を尊重した良いチームが作られていきます。

セルフコントロールは、良好な人間関係を作る

ヨーガで心穏やかになってゆくと、感情にも変化が出てきます。
お母さんと子供、上司/リーダーと部下のコミュニケーションや態度にも良い影響を及ぼします。

質の高いレッスンを提供します

レッスンの特徴

・十分なリラクセーションが、
 この上ない心地よさをもたらします。
・心身が総合的に整います。
・シンプルなプログラムは、
 初心者も安心して参加できます。
・難しいポーズ、激しい動きはありません。
・しっかり身につくよう、丁寧にサポートします。
 レッスンは「インドの伝統的ハタ・ヨーガ」。

訓練されたインストラクターを派遣します

①どんなケースにもしっかり対応できます

派遣インストラクターは、現場経験豊富なインストラクターを派遣いたします。
弊社の訓練をしっかりと受けたインストラクターのみです。

②「日常的にヨーガをしたい」という皆さんの味方です

弊社は、一般の方へのクラスを主にしているヨーガ教室ですので、
みなさんの日常的なお悩みや状況に寄り添い、レッスンのご提案をさせていただくことができます。

③テーマ、ご要望はご相談いただけます

ご依頼者様のご要望を伺い、調整をしながらご提供いたします。

④わかりやすい指導が好評です

どのインストラクターもわかりやすい指導でご好評いただいております。
各自のレベルでできるよう、わかりやすい指導に努めておりますので、体が硬い、ヨーガが初めてでもご心配ありません。

お客様の声

会社名:北区N社 様
仕事内容:研究開発職・事務職
人数:6名
会場:社内

女性社員の割合が増えた中で、女性社員が楽しめる活動を企画し、体調管理、リラクゼーションなどの効果を実感しながら、
社員同士の交流を活発にするために導入しました。
実際に出張ヨーガを体験してみて、会場が職場でのレッスンでも大丈夫かな?と心配していましたが、
始めにヨーガの説明を丁寧にしてくれたので、気持ちを落ち着けてレッスンに集中することができました。
もちろん効果も十分得られると実感しました。 今後も活動を続け、社員の健康増進に努めたいです!

会社名:新宿区S社 様
仕事内容:司法書士事務職
人数:15名
会場:区民センター

多忙な中、ストレスからか飲みすぎ食べ過ぎで太ってしまう人が多く、男女問わずにできるヨーガで健康増進を目指しました。
集中力を要する業務のため、体調管理やストレスケアの効果を業務にも活かしていきたいと思っていましたが、
その効果は予想以上で、体質の改善に成功した社員もいます。
「ヨーガは女性だけのもの」というイメージを持っていましたが、
日頃から不規則な生活や運動不足を感じている”男性”にも、ぜひヨーガを体験してみて欲しいと思います。

ご準備いただくもの

他社との違い

1 ポーズだけでなく、全身を総合的に整える

身体(asana/姿勢)、呼吸(pranayama/自律神経系)、心(meditation/脳)と心身を総合的に整えていきます。
1つの技法だけの練習では不完全です。全てを行うことで
「身体と心の調和」が感じられます。

2 深いリラクゼーションを経験

ストレッチや刺激感覚よりも、心身共に「深くくつろいだ心地よさ」を体感していただきます。
身体の軽さ、内臓の調子が整う、頭がスッキリするなど、とてもリフレッシュします。

3 内面に意識を向けて、自分に集中する

身体に無理をさせるポーズへの挑戦や、形の完成度は追いません。
内部から起こるバランス感覚や、安定感、気持ちよさに任せて、各自の本来もつ身体の自然な調整力を最大限に引き出します。

4 どんな年齢、性別、コンディションでも各自のレベルでOK!!!

ヨーガというと「女性のもの、身体が硬いからできない、恥ずかしい、ポーズは苦手」などさまざまな印象をお持ちの方がおられます。
東京ヨーガセンターのレッスンは、
そんなイメージと全く違い、「男性も、身体が硬い方も、初めての方も」安心してご参加いただけます。
特に呼吸法、瞑想のへ効果を期待している方におすすめです。

派遣実績

【派遣取引先】

コナミスポーツクラブ様
フィットネスクラスウスイ様
ダンロップスポーツクラブ様
NASルネサンスリバーシティ様
公益財団法人 品川文化振興事業団 メイプルカルチャーセンター様
ツォモリリ文庫様

東京、千葉、神奈川県にて地域サークル
その他、都内の企業様にてヨガクラス担当

【セミナー講師担当】

新宿区女性の健康支援講座(2014~2016)
荒川区障がいのある方が椅子に座ってできるヨガ
視覚障がい者の健康支援にてヨガ
某女子大学・学生の健康支援セミナー(2007~)

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