呼吸・睡眠・消化・回復が整うと、心と体は本来の健やかさを取り戻します。ホリスティックヨーガ基礎コースでは、この4つをテーマに、心身を調える学びと実習を進めていきます。 目次1 1.基礎コースはどんな内容？2 2. 実習の … 続きを読む 「呼吸・睡眠・消化を整える ― ホリスティックヨーガ・基礎コースのご案内」