精神的ストレスが、さまざまな疾患の原因に ストレスが溜まると憂鬱になったり、落ち込んだり、不安になったり、イライラ、ムカムカしたり、精神が不安定になるばかりでなく、身体的な疾患に至ることも多々あります。 胃腸のトラブル、 … 続きを読む なぜヨーガはストレス解消に効果的なのか？