REASON
福祉施設で選ばれる理由
精神障がい施設
(生活訓練/就労支援)
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01
メンタルケアに
優れた方法「意識を向ける、今に集中をする、変化を感じる」ことで、ヨーガ特有の心理的作用が起こります。ポーズだけでなく、基本/ヨーガ呼吸法、瞑想的な集中した時間で心身に調和をもたらし、心の落ち着き、自己肯定感を高めていきます。
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02
自分と
向き合えるようになる他人との比較ではなく、自分の感覚を重視した実習を行うことで、精神障がいの方が自分と向き合う経験をしていただけます。
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03
感情コントロールに
効果的リラクゼーション、呼吸法を行うことで、代謝安定、ストレスホルモンの抑制。感情に落ち着き、穏やかさを取り戻します。
自分を見つめられる人になり、
社会へ出て行く準備として、
ヨーガの導入がとても役立ちます。
身体障がい施設
(健康づくり/リハビリ)
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01
各自の状態、
キャパシティで快適に行う自分の身体の状態を主体にし、他の人にあわせることなく、難しい形にこだわることはしません。自分の心身の状態、キャパシティに合わせて、できることをゆっくりと、丁寧に、集中して行うことで、気持ちよさや自己肯定感が増していきます。
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02
椅子に座って
できるヨーガ身体的な障がいある方も、椅子に座ってできるよう、工夫をしたプログラムで実施します。身体を動かす以外にも呼吸法が充実しているため、自律神経を整え、内蔵の働きも良くなります。また瞑想的な集中で心を穏やかにすることは、有益な効果。”運動ではない方法”で健康に貢献できます。
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03
安心の
サポート実践の理解、見て身体が動かせるか、などの心配は不要です。わかりやすい解説と、必要な方には手を添えながらサポートをいたします。頑張りすぎず、安心してご参加いただけます。
二次障がいを予防し、
健康を保ちます
覚えて身につければ、毎日の
心身の健康管理、ストレスケアに
有益です。