2026年2月 基礎コース・参加受付中
2026年２月基礎コースの参加受付中です。（最低催行人数 3名）
＜スケジュール＞ ２月 日曜 10:00~12:45
第1回目 2/8
第2回目 2/15
第3回目 2/22
第4回目 3/1
定員 対面8名、オンライン6名
＜カリキュラム＞
第1回《呼吸が変わると、日常が変わる》
第2回《消化力を整えると、元気が湧いてくる》
第3回《眠りの質が変わると、人生のリズムが変わる》
第4回《回復の技法を身につける》
＜技法解説＆実習＞
アーサナ 17種
クリヤー、バンダ/ムドラー ３種
基本呼吸＆プラーナーヤーマ ４種
全22種
・少人数制で講義と実技を学んでいきます。
・オンライン参加も可能です。遠方、地方の方も受講できます。
受講希望の方は、まずは体験レッスン説明会にどうぞお越しください。
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目次
”講義”に参加した感想（受講者の声）
- 講義を通して目的を理解し、意識しながら日々のヨーガに取り組むことができる
- １つの事象をこれまでと違った角度のアプローチで見つめることができた
- なんとなく理解していた内容について、科学的な背景や具体的な仕組みを学ことができて、理解が深まった、
- 大きな気づきがあり、意識が変わった。
- ヨーガを多面から理解することができ、ヨーガを始める前に良い意識が持てた。 など
”技法解説＆実習”に参加した感想（受講者の声）
- 通常のレッスンと異なり、何度も実演、フォローをしてもらえた。
- 説明と見本、実践でよく理解できた。
- 技法解説を丁寧に行なっていただいたので、とても助かりました。
- 説明を聞いて、実習のときスムーズに
- 一つ一つの技法を確認しながら、その場で正していただけたので感覚がつかめた 等
日常への影響はあったか？（受講者の声）
- 気持ちのモチベーションが上がった
- 消化やリラックスなど、意識が向くようになった
- ヨーガが生活の一部になる感覚が少し出てきて、生活と心体が整う感覚。
- 朝ヨーガを短時間でもやる気になった。
- 自宅でのヨーガ実習を継続できるようになりました。 等
受講者より「こんな方におすすめです」
- 日々のストレスや睡眠に不調を抱えている方
- ヨーガの技法だけでなく、その裏にある考え方や哲学に興味がある方
- ヨーガを習うやる気はあるが、何から手をつけたらいいかわからない方
- 心身の調子に悩みがあって、その原因を知りたいと思っている方 等
あなたはヨーガに何を求めて、どのようになりたいですか？
ヨーガに期待や希望を寄せる方はたくさんです。
あなたのヨーガに求めるものはどんなことですか？
・健康維持・向上
・自己向上
・不調の改善
・心の安定
・変化／変容
・しあわせ
・平安
・ポジティブな心
・より良い人生
自分自身をよりよくする手段としたい方。
なんだかよく原因がわからないけど調子がよくない方。
自分をより観察することで原因を知り、改善に繋げたい方。
毎日エネルギーに満ちて元気に過ごしたい方。
きちんと学んできちんと身につけたい方。
ヨーガからインド哲学に興味がある方。
お待ちしています。
一緒にヨーガの道を進んでいきましょう。
「体験レッスン説明会」でコース詳細の説明・質問等、お尋ねいただけます。
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