８月２８日（土） １８：００〜２０：００ 東京ヨーガセンター＆オンライン
「WS内容」
・トラタカスタンド作り（キャンドルスタンド）
・ミツロウ蝋燭巻き/1本（簡単な蝋燭作り）
・トラータカ瞑想・セッション（担当/ちあき）
（キャンドル作業は70分前後を予定しています。）
ヨーガの練習アイテムを作ってみよう！ハタヨーガの浄化作法の１つ「トラータカ」は目のクレンジングです。
涙が出るまでろうそくの炎を凝視する技法です。
現代人は目を酷使していますので、眼精疲労が慢性化しています。ヨーガのトラータカを定期的に練習することで、目の疲労を取り除き、心の集中を助け、瞑想への準備とすることができます。
専用のキャンドルスタンド、ぜひ一緒に作りましょう！
●キャンドルスタンド作り
ワイヤーアートで、楽しくハンドメイドしてみよう！初めての方も簡単に作れるワイヤーキャンドルスタンド。
切って曲げて、巻きつけるだけ。むずかしくありません。お気に入りのグラスにセットすれば、おしゃれに明かりを灯します♪
●ミツロウろうそく巻き
トラタカではミツロウろうそくが、とても目にやさしくておすすめです。ろうそく巻きをして、マイスタンドとセットで、使ってみましょう。ろうそくはミツロウシートに芯を巻く作業です。（＊写真は参考例です）
＊＊ミツロウろうそくとは？＊＊
ミツロウは蜜蜂の腹部にある腺から分泌され巣を作る材料となります。蜜蜂の巣から精製された蝋（ロウ）がミツロウです。また自然由来の天然ワックスとしても古くから使われており、ビーワックスとも呼ばれます。一般的なろうそく、パラフィンは石油由来。石油から精製する過程で不純物が残っている状態のパラフィンを燃やすと、有害物質を発生させてしまう可能性がある。ミツロウは、自然由来。黒煙がでず、燃焼時間長い。
★ミツロウろうそくがおすすめ理由★
・蜜蜂由来でほのかな香り
・長時間の燃焼・火は柔らかなオレンジ
・1/f（F分の１）のゆらぎ
＊1/fのゆらぎ・・・自然界にある「揺らぎ」（例、小川のせせらぎ、海の波、そよ風などの不規則なリズムが人間にもたらす快感作用）
蝋燭の火を見つめると、脳内にβーエンドルフィンん等のホルモンを分泌させて快感作用をもたらします。また精神安定、集中力増加などの効果あり、心をおだやかに保つ助けにもなる。（＊注：こちらはあくまでも普通の火を見つめた場合）
●トラータカ・セッション
ヨーガ技法。リラックスして、トラータカを行います。蝋燭の炎を涙が出るまで凝視します。目の浄化後、集中した状態で瞑想を行います。緊張の取れた目から脳への影響で行う瞑想は、心をクリアにします。また散漫な心が集中します。（ちあき）
「ナビゲーター」
中嶌有希
ミシンカフェ＆ラウンジnico店主(2011年開業 / 世田谷区上祖師谷)
数種類のミシン、裁断台、アイロン、裁縫用具をお使いいただけるミシンスペース と、レトロな雰囲気の中でホッと一息ついていただけるカフェスペースが融合したnew typeのカフェ。
著書5冊出版『はじめてのかんたんロックミシン』他。
手先の器用さを生かし、独自のセンスで洋服、帽子、バッグ、小物などデザイン制作しています。
公式サイト https://nico2525.exblog.jp/
「参加人数」
定員 対面８名 オンライン１０名 （先着順）
（非会員もok。ヨーガ、瞑想経験者のみとさせていただきます。）
「持ち物」
・マルチペンチ（100均にあります）
(＊平、丸ヤットコ、ニッパーお持ちの方はそちら）
・ビニール袋（ワイヤーカット用）
・三角定規（ない方は定規）
・キャンドルスタンド用のお好きなグラス（直径７〜８センチ目安）
「参加費」
３８００円（材料費込み）
＊事前お支払いとなります
（＊オンラインの方は、材料発送の送料 (370円）は、ご本人様ご負担とさせていただきます。）
☆☆☆
手作業が苦手な方、ワイヤーアート初めての方、大歓迎！
初心者もうまく扱えるソフトワイヤーを使用しますので、心配ないです。
トラータカに使用しなくても、お部屋をムーディにするキャンドルスタンドとしてご使用いただけます！
お気軽にご参加いただけます！
「キャンセルポリシー」
・お申し込み後、キャンセルはできかねます。
「お申し込み」
tyc@tokyoyogacenter.com (ちあきまで）
「受付締め切り」
8/23月 まで
★★★
「スタッフの部屋」企画は、生活の中で、ヨーガ瞑想を続けるためのお楽しみイベント、WSを不定期で開催です。スタッフの独自の好み、みなさんと楽しみたいことを、いろんな分野の方ともコラボして、楽しむ会です。
★★★
ご参加お待ちしています♪
