自分を「養い、満たし、立て直す」時間を！ 〜春の入会キャンペーン開催〜
一生モノの健やかさを、一から『養う』。伝統ヨーガで、揺るがない”わたし”へ
🎁 【期間限定入会キャンペーン】入会金 5,500円 → 0円
（体験レッスンから1週間以内のお申し込み限定）
🗓 期間3/15〜4/30まで。
まずは、心と体を緩める「体験レッスン」から始めてみませんか？
＜こんな方、ぜひお待ちしています！＞
・初めてだけどヨーガを一から学び、身につけていきたい
・ポーズだけでなく、呼吸法、瞑想もしてみたい
・体ばかりでなく、もっと心に向かうヨーガをしたい
・心身の調子を根本から改善したい
・生活リズムを整えて、毎日の質を高めたい
・心に余裕を持ち、穏やかに暮らしたい
・アメリカ風でもなく、怪しくないヨーガを習いたい
・介護やハードな仕事に耐えうる心を整える時間が欲しい
・不調改善の糸口が見えない
・今習っているヨガに心理的効果を感じていない
東京ヨーガセンターならではのサポート
・少人数制でお一人ずつ講師がみています（対面、オンライン）
・講義と実習で納得して身につけることができます
・初心者から段階的に指導していきます
・グループレッスンですが、それぞれの心身の状態に合わせて行えるレッスンです
・体調に制限がある場合、講師が個別での対応を指示し、安全・心配のない範囲で受講できるようサポートします
・自主練習プログラムもご提供
リラックスできるヨーガの空間・集中できる時間
・気張らずリラックスした環境で受講いただけます
（おしゃれなウエアいりません、ヨガマットは使いません、バスタオルでok、
床はカーペットの落ち着いた空間）
・教室は、完全予約制で会員のみのご利用です
・ヨーガだけに集中できる空間です
・オンラインでもレッスンに集中できるよう、お一人ずつの状態に配慮し、指導をしています
心配ごとはありますか？
●体が硬いけどついていけますか？
全く問題ありません！身体の柔軟性は主要な目的ではありません。
まず最初は基礎のシンプルな技法から練習します。体操のように周りと同じことをする必要はありません。あなたの状態に合わせて、無理なく行いますので、安心してください。
●どんなことをしますか？
ポーズ（アーサナ）だけでなく、呼吸法（プラーナーヤーマ）、瞑想までを練習します。どんな方も基礎の技法から行います。難しい複雑なものはありません。
すぐにわかるというより、回数を重ねて慣れていき、だんだん身についていくものです。
●年齢の制限ありますか？
特にありません。男女様々な年代の方がいらっしゃいます。
多いのは30~６0代あたりです。
●体調不良、病歴があるので心配
受講前に状態をお知らせいただき、個別対応が必要なものはお伝えします。
簡易型、時間、回数の調整などできるものもありますので、まずはご相談ください。
（精神疾患、重度のヘルニア、重度の手術後の場合はお断りさせていただくことがあります。）
●怪しくないですか？
ご安心ください。一切心配いりません。 私たちはヨーガを主に「哲学・解剖生理学・心理学」という現実的な視点から捉えています。
創業56年、行政や企業様との実績も豊富です。
講師は、インド政府AYUSH省認定の「ヨーガ認定試験」の資格保有者です。
インドの伝統的ヨーガを哲学・解剖生理学・心理学・文化として学んできております。
（詳細はHPよりご覧ください）
現実的な実践方法と理論にて、みなさんのヨーガを指導、サポートいたします。
ヨーガで健康と心の平安を得ていきましょう！
まずは体験レッスンへ！
体験レッスンでは、
・身体のリラックス
・呼吸を整える
・心を鎮める
をレッスンの中で体験いただきます。
レッスン後は、どのようにヨーガを習得していくか？ご利用システムのご紹介など。
質問、不安な点もどうぞお気軽にお尋ねください
🎁 入会キャンペーン限定特典 入会金 5,500円 → 0円
（体験レッスンから1週間以内のお申し込み限定。まずはお気軽に体感してください！）
お問い合わせ先
「私の体調でも大丈夫かな？」と迷われる方は、まずは【お問合せフォーム】からお気軽にご相談ください。
