オンライン説明会（無料・30分）「ホリスティックヨーガコース」
ホリスティック・ヨーガコース 〜ヨーガで心身統合、健やかに〜
呼吸・消化・睡眠・回復を整える 1ヶ月集中型コースのご案内
東京ヨーガセンターでは、
心と体の調和を育むための実践プログラム
「ホリスティック・ヨーガコース」 を開講しています。（入会の方は全員受講となります）
なぜなら、ヨーガとはまさに”「日々のあり方」”だからです。
この1ヶ月集中型コースでは、
呼吸・消化・睡眠・回復という4つのテーマを中心に、
ヨーガの基本技法（呼吸法・アーサナ・リラクゼーション）を学びながら、
それらがどのように体と心に働くかを実感していきます。
オンライン説明会では、
コースの内容・流れ・参加方法を、30分でわかりやすくご案内します。
説明会でわかること
- ホリスティック・ヨーガコースの目的と特徴
- 1ヶ月集中型コースで扱うテーマ（呼吸・消化・睡眠・回復）
- レッスンと講義の進め方
- お申込みから受講までの流れ
- 料金と日程のご案内
- よくある質問
※説明のみで実技はありません。
※ご希望の方には、説明会後に体験レッスンをご案内します。
このような方におすすめです
- 呼吸が浅い・眠りが浅いなど、日常のリズムを整えたい方
- 体だけでなく、心の安定も大切にしたい方
- ヨーガを、”本質的な健康づくり”の一環として正しく学びたい方
- 集中力を高めたい、精神的な波を落ち着かせたい
- インドの伝統的なヨーガに基づいた技法と知識を身につけたい方
- 体験レッスン受講前に、システムを知り、検討したい方
開催方法
- Zoomによるオンライン開催（カメラオン）
- 所要時間：約30分
- 参加費：無料
お申込み方法
下記フォームからご予約ください。
ご予約後、当日のZoomリンクをお送りします。
👉 [オンライン説明会の予約フォーム] https://forms.gle/vRroT6RgP7J6yS7t6
※日程が合わない方は、個別説明も承ります。お気軽にご相談ください。
お申し込み、お待ちしております！
体験レッスン受講をご検討の方も、どうぞご参加ください。
