「ひどい頭痛がヨーガで軽減。日常でも静かで穏やかな感覚が続いている」

関西出身で、鋭いツッコミセンスが光るハマダさん。週1回ですが、コンスタントに通い続けて1年以上。昔はひどい頭痛に悩まされていたようですが、ヨーガを始めてかなりの勢いで軽減したようです。また激しかったという感情の起伏もなくなり、静かで穏やかになったといいます。

はまださんもそうですが、〝ヨーガとしての効果〟を得ることができる人は、リラックス〜アーサナ〜プラーナヤーマ〜瞑想のすべてにおいて、自分の内側で起こっていることを繊細に感じとり、観察できていることがよくわかります。

ー会員インタビューNo.7ー【名前】はまださん【年齢】30代【職業】オフィスワーク【効果】ひどい頭痛が改善、イライラしなくなった、静かで穏やかな心

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〝ヨーガをやるようになって、 身体のことを考えるようになった〟

ーなぜヨーガを始めましたか？

まったく始めてでココにきました。ちょうど身体が不調で、身体を調えるための新しい何かを始めてようと思っていたところだったんです。

それでヨーガをやってみたいという気持ちもありましたが、やっぱりどこをどう選んで良いかがわからなくて。それで久々にみときさん(※お客様の声No.5の方)に会ったときに、ヨーガを始めたという話を聞いて、私も一緒に行ってみようと。

ーどこが不調だったんですか？

頭痛が凄すぎて。病院とかにも行って調べたら、姿勢が悪すぎるか、偏頭痛のどちらかが原因として考えられると言われました。

自分でも姿勢が悪いのはわかっていて、そのせいで色んな不具合が起きているんじゃないか？と、なんとなく思っていました。だから定期的に続けられるものがあれば、頭痛も軽減されるんじゃないか？と思っていて、ヨーガは頭痛にも効果がありそうなイメージがありました。

ー実際ヨーガをして良くなったんですか？

かなり軽減されました。ヨーガを始める前は相当ヤバくて、痛　くて、いつも頭痛薬を常備してました。病院でも偏頭痛は治しようがないみたいで、合う薬を見つけて、それを飲むしかないと言われました。

ー頭痛薬を飲むと治るものですか？

色んなタイプの頭痛薬があって、その時々でどれが効くかわからなかったんです。偏頭痛用の薬とか、姿勢の悪さから来る頭痛用の薬とか、色々処方されてました。

ーえ？頭痛が起こったときに「この頭痛はこのせいだ」とかって、わかるんですか

いや、わかりません(笑)。わからないから困るんですよ。だから頭痛の雰囲気で原因を予想して、それで薬を選ぶしかない。飲んで、効かなかったら、違うの飲みなおして……という繰り返しでしたね。

ーそれは大変ですね……。

頭が痛くなると痛すぎて、何も考えられないんです。頭痛が始まったのが３～４年前くらいですかね。仕事はなんとか出来るけども、仕事か頭痛かのどちらかという状態になる。本も読めなくなりましたね、字が追えなくなるんです。

ー今は日常では少しは大丈夫になってきたと？

日常はだいぶ穏やかになってきました。たまに低気圧の時とか痛くなりますが、昔に比べるとそんなにひどくない。今までは月に２回、薬をもらいに病院に行ってましたが、もう三ヶ月は行ってないですね。

昔はあまり自分の身体について、そこまで考えたことがなかった。例えば、頭痛の原因が姿勢の悪さと言われても「猫背だからしょうがない」と思ってたし。

でもヨーガをやるようになってから、自分の身体のことを考えるようになって、自ら意識して、姿勢を良くして歩いてみようとか、歩き方とか、今まで見向きもしなかったような身体のことを見れるようになってきました。自分の中でちょっとづつ改善できている実感があります。

この１年間ヨーガをやってきて、特に普段の生活は変わっていないのに、頭痛は軽減しているから、何かしら効果があったのは確かです。明らかに変わったと思いますね。昔は感情の起伏が激しかったけども、今はイライラしなくなってきました。

〝カタチは重要ではないことが、 やっていくうちに段々わかってきました〟

ーこのヨーガは自分に合っていると感じますか？

そうですね。もともと内側に向かうのは好きな方なので。この伝統的ヨーガのやり方は〝自分の内側を観察する〟ことを重視しているところが自分の性質に合いますね。

最初は何もわからず飛び込んできて、巷に氾濫しているヨガのように、ポーズの形を一生懸命しないといけないのかな？と思ったけども、そこが重要じゃないことがやっていくうちに段々わかってくるようになりました。

最近はよりリラックスの方向に向かっていけるようになりました。凄くやっていて気持ちがいいですね。

ーヨーガをすることで、頭痛が軽減したこと以外には効果がありましたか？

いまの仕事はそんな疲れないのですが、週に１回心身がリセットされる感覚はあります。

あと、あまりイライラしなくなりました。昔の職場がひどかったのもあったんですが数年前までは感情の起伏が激しかった。そのときはずっと本気で舌打ちをしながら仕事をしてました(笑)。

ホントに腹立つことがたくさんあって、そういう環境に身を置いている私も悪かったんですが、頭のおかしい人が一杯いて、そういう人が世の中を回しているってことへの苛立ちが舌打ちとなっていて (笑)。仕事で接客とか電話対応とかしていると、人としてどうなんだろう？っていうひどい態度の人っているじゃないですか？(笑)。

環境とか仕事内容ではなく、人に対してイライラしてたところはありますね。今は転職して環境が良くなったというのもありますが、昔だったら絶対に舌打ちしてそうな人に対しても、全然イライラしなくなってきました。

そこまで感情的になることもなくなってきた。おそらくヨーガで穏やかになる時間が増えたからだと思います。最近は昔ほど、舌打ちが上手く出来なくなってきました。あまりしてないから(笑)。ヨーガをしたときの静かで穏やかな感じが、日常でも継続しています。