【動画提供の協力いたしました！】
日本ヨガ連盟様のご依頼により、インド政府AYUSH省が作成した『コロナウイルス感染予防のためのヨーガ実習手順』の動画提供を東京ヨーガセンターインストラクターが協力いたしました！
免疫を高め、健康を維持増進のために毎日できるベーシックなプログラムです！心身を健やかに保ちたい方、元気になりたい方、ストレスケアとしてヨーガを始めたい方、ぜひご活用くださいませ！！初めての方もできるプログラムです。
こちらより↓
実習時間60分です。
初めての方や身体の硬い方もできる準備運動から始まり、ベーシックなヨーガの実習(アーサナ、プラーナヤーマ、瞑想)です。これまでインドの英語版のみでしたが、こちらより日本語版でご覧いただけます。
いいなと思った方はぜひ、ご家族、お友達にシェアをお願いします！
ヨーガで身体を元気に、心を穏やかにしましょう。お家での自主練習にもぜひご活用くださいませ♪
●モデル
羽成ちあき(東京ヨーガセンター専属)
インド政府AYUSH省認定
プロフェッショナルヨガ検定レベル1保持
