心・体・生活にポジティブな変化と循環を〜オンラインヨーガの主旨/目的〜

サブスク『TYCヨーガ動画』好評発売中！

東京ヨーガセンターに通ったことで様々な健康の問題が解決したり、生活のステージが変わった人がたくさんいます。この『オンライン・ヨーガ』は、実績あるヨーガセンターのレッスンを家でも取り組みやすい形にして、凝縮しています。

ヨーガを継続的に実習し、習慣化していくことで日々の心身のケア/調整に役立ちます。家でヨーガを続ける場合、
長い時間を確保するのは難しいので、短い時間でも効果的なプログラムを選りすぐり、このコンテンツにおさめています。

毎月更新されるプログラムと、体調や気分に合わせて使えるオプションプログラムを揃えています。気軽に始められて、気持ちよく続けていけます。また有料会員限定のブログもあります。そこではヨーガを続けていくコツや、このコンテンツの使い方などもご紹介しています。

1か月のサイクルで、ここに収録されたプログラムを実習していくことに意味があります

きちんと、ヨーガの成長が経験できるようにプログラムをつくり、月単位でパッケージングしてあります。たんに対処療法的な効果を狙うのではなく、心身に本質的な変革を起こすことを目指して、コンテンツ作りをしています。このコンテンツではすべての動画に〝ヨーガの基礎〟がしっかり身につくように構成されており、かつ、反復を繰り返すことで、ヨーガの効果が実感できます。それは、さらに上級の練習に繋げていくことになります。

これを練習すれば、ヨーガを習慣化でき、この動画がなかったとしてもこの動画を継続して練習していくことで、自分ひとりでも練習できるようになります。一生、自分ひとりでヨーガができるくらいまで身につけていけることを目的としています。

ヨーガを継続していくことで自分の心身の不調和をもたらしているクセを改善し、身体が健康になり、精神的な安定に繋がります。また瞑想をできる身体と心の準備ができます。瞑想を実践していくことで、心の葛藤を弱め、平安な状態にしていきます。それを継続することで、心身の平安が長く続くようになります。

初心者の方はもちろん、教室に通っている方も、毎日の練習に活用いただけます。
さあ、オンライン・ヨーガを始めましょう！

●まずは無料登録から！
サンプル版をご覧にいただけます
https://online-lesson.tokyo-yogacenter.com ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＜TYCオンラインヨーガ/各プログラム内容詳細＞

●レギュラープログラム内容
https://bit.ly/380IODg ●レギュラープログラム＜集中編＞内容
https://bit.ly/2YxJtsy ●ショートプログラム内容
https://bit.ly/2BHX8Vb ●オプションプログラム内容
https://bit.ly/2NwIYJ5