地道な練習のおかげ 〜オンラインヨーガ体験レポート〜
出張クラスのメンバー様も
自粛期間中にコツコツと家で
「TYCオンラインヨーガ」で練習を継続されていました。
そんな方々と久しぶりにお会いして、感激！！！
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・動きが変わった！とても丁寧に！
・かなりゆっくりした動作がみについてきていてる！
・腹筋も強化されている
・以前より背骨をしっかりと伸ばしてアーサナを保持できている
なによりも、調子がよさそうな方が多かったです。
皆さんの練習した成果に感激感激です
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いつもは目を閉じて、慣れてしまうと
インストラクターの見本を
あまり見ることがなかった方々。
オンラインの動画にて、
ゆっくりした、動作、最終ポーズを
しっかり見ていただけたようで、
その効果はとてもあるようです
「 そんなにゆっくり動くのか、、??」
と言われることもありますが、
身体の動き伴った内面の感覚に集中するには
【ゆっくりとした動作】【最終ポーズは静止】です。
そこに必ず気づきが伴い、自分を観察しています。
粗い身体の感覚から、徐々に細かな、微細な感覚へと、、、
気づきがひろがります。
目でみることは、技法の確認にもなります。
また最終ポーズはこんなかんじだったのね、
と、知ることにもなるようです。
動画は何度も繰り返してみて、一緒に練習ができますよ！
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何よりも地道にヨーガを習慣化した方々の成果は大きく
「体調を崩すことなく、前向きに過ごせた」
と伺いました。
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ヨーガ経験者、現役で教室に通っている方にも、
オンラインヨーガはとても役立ちます。
ぜひヨーガを習慣化させましょう！
顔を洗い、歯を磨くように、
ヨーガの練習は日々の習慣となれば、
生活の一部。
それをつづけてれば、
ヨーガは人生の良きパートナーになります。
さあ一緒にはじめましょう！
健康だけでなく、ポジティブで落ち着きがでて、
精神力も鍛えられます。
不調を改善させたい方、
何かを始めたい、変わりたい方。
ぜひ始めてみませんか？！
まずは無料登録にてサンプル視聴できます♪
有料登録、お待ちしております♪
https://online-lesson.tokyo-yogacenter.com
